Kenapa Kita Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain, Bahkan Saat Tidak Perlu?

Ilustrasi seseorang membandingkan dirinya dengan kehidupan orang lain melalui media sosial, menggambarkan rasa iri dan perasaan tertinggal.

Pernah melihat teman membeli sesuatu, lalu tiba-tiba merasa ingin punya juga?

Padahal sebelumnya kita tidak memikirkannya sama sekali.

Atau melihat seseorang mendapatkan pekerjaan baru, kemudian tanpa sadar mulai menghitung-hitung pencapaian sendiri.

“Dia sudah sampai sana, saya masih di sini.”

Hal seperti ini cukup manusiawi. Kadang kita bahkan tidak iri secara terang-terangan. Kita tetap bisa ikut senang melihat keberhasilan orang lain. Hanya saja, di dalam hati muncul sedikit rasa tidak nyaman.

Yang menarik, perasaan itu sering muncul bukan karena kita benar-benar menginginkan kehidupan orang tersebut. Kita hanya sedang membandingkan kehidupan kita dengan kehidupannya.

Kita Sering Membandingkan Diri Tanpa Sadar Coba perhatikan percakapan sehari-hari.

“Anaknya si A sudah kuliah.”

“Teman saya baru beli rumah.”

“Dia sekarang sudah punya usaha sendiri.”

Kalimat-kalimat sederhana seperti itu sebenarnya tidak selalu bermasalah. Tetapi ketika kita mendengarnya, pikiran bisa langsung membawa informasi tersebut kepada diri sendiri.

“Kalau saya bagaimana?”

Dari situlah perbandingan dimulai.

Kita melihat pencapaian orang lain, lalu menjadikannya semacam patokan untuk menilai diri sendiri. Padahal tidak ada yang meminta kita menggunakan kehidupan orang tersebut sebagai ukuran.

Rasa Iri Tidak Selalu Berarti Kita Membenci Orang Lain

Ini bagian yang sering disalahpahami.

Merasa iri tidak otomatis berarti kita ingin orang lain gagal.

Kadang rasa iri justru muncul karena keberhasilan seseorang menyentuh sesuatu yang sedang kita inginkan.

Misalnya, selama ini kita merasa baik-baik saja dengan pekerjaan yang dimiliki. Kemudian seorang teman mendapatkan pekerjaan yang menurut kita lebih menarik. Setelah mendengar kabar itu, tiba-tiba pekerjaan sendiri terasa kurang memuaskan.

Apakah kita benar-benar menginginkan pekerjaan teman tersebut?

Belum tentu.

Mungkin yang sebenarnya kita inginkan adalah kesempatan untuk berkembang, penghasilan yang lebih baik, penghargaan, atau sekadar perasaan bahwa hidup kita juga sedang bergerak maju.

Jadi, rasa iri terkadang bukan tentang orang lain. Ia justru memberi petunjuk tentang sesuatu yang sedang kita rasakan terhadap diri sendiri.

Masalahnya, Kita Hanya Melihat Bagian yang Terlihat

Ada satu hal yang sering terlupakan ketika membandingkan diri.

Kita melihat hasil kehidupan orang lain, tetapi menjalani seluruh kehidupan kita sendiri.

Kita melihat seseorang berhasil mendapatkan pekerjaan. Kita tidak melihat berapa kali dia gagal sebelumnya.

Kita melihat seseorang membeli rumah. Kita tidak tahu bagaimana kondisi keuangannya, berapa lama dia menabung, atau keputusan apa saja yang harus dibuat untuk sampai ke sana.

Kita melihat foto seseorang sedang bersenang-senang. Kita tidak melihat hari-hari ketika orang itu sedang menghadapi masalah.

Akhirnya perbandingan menjadi tidak adil.

Kehidupan kita dilihat dari seluruh isinya, sementara kehidupan orang lain hanya dilihat dari bagian yang menarik perhatian kita.

Media Sosial Membuat Hal Ini Semakin Mudah

Dulu kita mungkin hanya membandingkan diri dengan orang-orang yang kita kenal secara langsung.

Sekarang ceritanya berbeda.

Dalam beberapa menit saja, kita bisa melihat seseorang yang sedang berlibur, orang lain yang baru membeli kendaraan, orang lain yang mendapatkan pekerjaan, kemudian orang lain yang sedang merayakan pencapaiannya.

Satu demi satu.

Tanpa sadar, kita melihat puluhan kehidupan orang lain dalam waktu singkat.

Masalahnya, kebanyakan orang tidak mengunggah seluruh hidupnya. Mereka memilih bagian yang ingin dibagikan.

Akibatnya, kita bisa mendapatkan kesan bahwa hidup orang lain terus berjalan baik sementara hidup sendiri terasa biasa saja.

Padahal kenyataannya tidak sesederhana itu.

Yang Lebih Berbahaya Adalah Ketika Kita Mulai Mengejar Sesuatu yang Tidak Kita Inginkan

Perbandingan bisa membuat kita mengejar sesuatu hanya karena orang lain sudah memilikinya.

Kita membeli barang tertentu karena teman memilikinya.

Kita ingin jabatan tertentu karena melihat orang lain mendapatkannya.

Kita merasa harus memiliki pencapaian tertentu karena orang-orang seusia kita sudah lebih dulu mendapatkannya.

Lama-lama kita sibuk mengejar standar yang bahkan tidak pernah kita buat sendiri.

Di titik itu, pertanyaannya bukan lagi “Apa yang saya inginkan?”

Melainkan:

“Kenapa saya belum seperti mereka?”

Padahal kedua pertanyaan tersebut menghasilkan arah hidup yang sangat berbeda.

Coba Tanyakan Ini Saat Rasa Iri Muncul

Tidak perlu langsung memarahi diri sendiri ketika merasa iri.

Justru coba berhenti sebentar dan bertanya:

Apa sebenarnya yang membuat saya merasa iri?

Mungkin bukan barangnya.

Mungkin bukan pekerjaannya.

Mungkin bukan kehidupannya.

Bisa jadi yang membuat kita terusik adalah kebebasan yang dia punya, pencapaian yang dia dapatkan, rasa aman yang terlihat dari kehidupannya, atau keberanian yang belum kita miliki.

Kalau kita berhasil menemukan jawabannya, rasa iri bisa berubah menjadi informasi tentang diri sendiri.

Kita jadi tahu apa yang sebenarnya sedang kita cari.

Kehidupan Orang Lain Bukan Jadwal Hidup Kita

Ada orang yang berhasil lebih cepat. Ada yang membutuhkan waktu lebih lama.

Ada yang menemukan pekerjaan yang cocok di usia muda. Ada yang baru menemukannya setelah berkali-kali mencoba.

Ada yang membangun keluarga lebih awal. Ada pula yang memilih jalan berbeda.

Tidak ada alasan mengapa semua orang harus tiba di tempat yang sama pada waktu yang sama.

Kita sering merasa tertinggal hanya karena melihat seseorang berjalan lebih dulu.

Padahal mungkin kita memang sedang berada di jalan yang berbeda.

Jadi, Haruskah Kita Berhenti Membandingkan Diri?

Mungkin hampir tidak mungkin untuk sama sekali tidak membandingkan diri dengan orang lain. Itu bagian dari cara manusia memahami dirinya.

Yang bisa dilakukan adalah menyadari kapan perbandingan tersebut mulai mengambil alih cara kita melihat kehidupan sendiri.

Ketika melihat keberhasilan orang lain membuat kita tidak nyaman, jangan buru-buru menyimpulkan bahwa kita adalah orang yang buruk.

Tanyakan saja:

“Apa yang sebenarnya sedang saya inginkan?”

Kalau jawabannya memang sesuatu yang penting bagi kita, jadikan itu tujuan.

Kalau ternyata kita tidak benar-benar menginginkannya, mungkin kita tidak sedang kehilangan apa pun.

Kita hanya sedang melihat kehidupan orang lain dan lupa bahwa kehidupan kita sendiri juga sedang berjalan.

Penutup Rasa iri kadang datang tanpa diundang. Ia bisa muncul ketika melihat keberhasilan teman, pencapaian orang lain, bahkan dari sesuatu yang sebelumnya tidak pernah kita inginkan. Perasaan itu tidak selalu harus dilawan. Kadang ia hanya perlu dipahami. Sebab di balik rasa iri, mungkin ada keinginan yang belum kita akui, tujuan yang belum kita tentukan, atau standar hidup yang tanpa sadar kita ambil dari orang lain.

Dan mungkin, pertanyaan terbaik bukan lagi:

“Kenapa hidup saya tidak seperti dia?”

Tetapi:

“Sebenarnya, kehidupan seperti apa yang saya inginkan?”